Bookmark and Share

 
 





 

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח




דיאטת Optimal Body

 

דף הבית >> תזונה טבעית מאוזנת >> צירופי מזון נכונים לבריאות

העיקרון היסודי של תזונה נכונה על פי עקרונות ה-RAW FOOD הוא אכילת מזון חי, בסיסי, אורגני וטבעוני, אשר האנזימים, הויטמינים והמינרלים שבו לא נהרסו כתוצאה מתהליכי בישול ועיבוד.

התבססות על מזון חי, המכיל אנזימים חיים, יכולה לסייע רבות לכל אדם להיפטר מבעיות רפואיות כרוניות ומעייפות, ולהרגיש מלא אנרגיה וחיוניות. הסיבה העיקרית לכך היא שאספקת אנזימים חיים לגוף מסייעת בתהליכי העיכול ומאפשרת לאנזימים שמייצר הגוף להתפנות לניקויו ולהתחדשותו.

עם זאת, על מנת שתזונת RAW FOOD תשיג את מטרתה, אין זה מספיק להקפיד רק על סוג המזון שאנחנו מכניסים לפינו אלא חשוב גם לתת את הדעת על צירופי המזון. מזונות שונים, יכולים לסתור זה את זה ולמנוע מאיתנו להפיק מהם את התועלת הרצויה, אם נאכל אותם יחדיו ואף לגרום לאלרגיות, להשמנה, לגזים, לעייפות ועוד..

עקרונות לצירופי מזון נכונים :

  • הפרדה בין חלבונים ופחמימות
  • הפרדה בין חלבונים ושומנים
  • הפרדה בין פירות וירקות
  • הפרדה בין פירות חמוצים ומתוקים
  • הפרדה בין פירות ושומנים

מומלץ להעדיף צירוף של פחמימות וירקות, וכן צירוף של חלבונים עם ירקות.

רצוי לאכול פירות מתוקים בנפרד מן המזונות העיקריים.

לכל אחת מן הקבוצות הללו זמן עיכול שונה, ובתהליך העיכול של כל אחד מסוגי המזונות הללו משתמש הגוף באנזימים שונים. הקפדה על צירופי מזון נכונים תייעל את תהליך העיכול תעלה את רמות האנרגיה בגוף, הימנעות מכאבי בטן גאזים ונפיחויות, חיזוק המערכת החיסונית והימנעות מתגובות אלרגתיות כמו נזלת עייפות, כאבי ראש, כאבי פרקים ועוד.

Bookmark and Share
לייבסיטי - בניית אתרים