Bookmark and Share

 
 





 

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח




דיאטת Optimal Body

 

דף הבית >> מתכונים לבריאות >> מנות עיקריות, תוספות >> פלאפל בריאות
 
מצרכים:                         
  • 1 כוס גרעיני חמניות
  • 4-2 שיני שום
  • כפית אבקת בצל
  • 4-2 כפות כמון
  • רבע כוס כוסברה
  • רבע כוס פטרוזיליה
  • רבע כוס לימון טבעי
  • קמצוץ מלח גס אטלנטי
  • קמצוץ פלפל שחור גס
  • 2-1 כפות טחינה גולמית מונבטת (מחנות הטבע)
  • 1 כפית שמן זית רצוי מכבישה קרה
אופן הכנה:
  1. מערבבים במערבל מזון את גרעיני החמניות, שום, בצל, כמון, כוסברה, פטרוזיליה, מלח ופלפל ומערבבים במשך דקה.
  2. מוסיפים את שמן הזית והלימון, וממשיכים לערבב.
  3. מוסיפים את הטחינה - ובהתאם לצורך ניתן להוסיף גם מעט מים עד לקבלת מרקם של מחית.
  4. יוצרים מהתערובת כדורים קטנים ומשטחים כל כדור במרכז.
 
 מתכון זה פורסם ב -

 

 

Bookmark and Share
לייבסיטי - בניית אתרים