Bookmark and Share

 
 





 

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח




דיאטת Optimal Body

 

דף הבית >> מתכונים לבריאות >> מתוקים בריאים >> דייסת שלושת הדובים של ליאורה
 
החומרים הדרושים לדייסה
  • 1 כוס שיבולת שועל אורגנית
  • 4 כוסות מים
תוספות לדייסה
  • 5-10 חמוציות ללא סוכר
  • 1 כף גרעיני דלעת שלמים או טחונים
  • קמצוץ מלח אטלנטי גרוס
  • קינמון לפי הטעם
  • גרגירי פלפל אדום או שחור גס - כמה גרגירים לטעם החריף 
אופן ההכנה
  1. ערבבו את החומרים לדייסה בסיר עמוק ובשלו – הביאו לרתיחה תוך כדי ערבוב, הורידו לאש קטנה והמשיכו לערבב.
  2. כשהדייסה מסמיכה (לאחר כ-20 דקות), הורידו מהאש, הוסיפו לה את כל התוספות והעבירו לצלחות הגשה עמוקות.
צלחות הדייסה מאזנות בין כל סוגי הטעמים – מלוח, חריף, מתוק וחמוץ. הדבר מעניק תחושת שובע וסיפוק.
 

 

 

Bookmark and Share
לייבסיטי - בניית אתרים